Bài viết
Góc nhìn của DC PARK về cột sống, tư thế và phục hồi chức năng.
Bài viết nổi bật · Chuyện cột sống
Khi cúi người, một bên lưng nhô cao hơn
Những dấu hiệu cong vẹo cột sống có thể thấy trên lưng trẻ, cách kiểm tra cúi người tại nhà và khi nào cần chuyên gia đánh giá.
Tháng 10/2026 · 5 phút đọcKhi cúi người, một bên lưng nhô cao hơnCong vẹo cột sống tuổi vị thành niên qua các con số: phổ biến đến mức nào, và khi nào cần được đánh giá
Đau lưng khi ngửa ra sau, đau lưng khi cúi về trước"Bạn đau khi cử động theo hướng nào?" Câu trả lời cho câu hỏi này chính là manh mối để hiểu về cơn đau thắt lưng.
Thoát vị đĩa đệm và hẹp ống sống: triệu chứng khác nhau khi đi bộMột người ở độ tuổi 30 bị tê khi ngồi và một người ở độ tuổi 60 thấy nặng chân khi đi bộ. Theo chân một ngày của hai người, chúng ta sẽ xem sự khác biệt trong kiểu triệu chứng.
Vì sao cứng gáy lại gây đau đầuTrước câu hỏi "Cứ cứng gáy là tôi lại đau đầu", đây là một cảnh tái hiện cuộc trao đổi diễn ra theo đúng trình tự thường gặp trong buổi tư vấn.
Vai tròn: vì sao cần thả lỏng trước khi tăng cường sức mạnhĐiều mà một phân tích gộp từ 22 nghiên cứu về bài tập cho vai tròn và cổ rùa cho chúng ta biết, và điều nó chưa thể trả lời
Vai chỉ đau ở khoảng giữa khi nâng tayCùng là "đau vai", nhưng tùy vào chỗ bị vướng, sức cơ còn ra sao và điều gì đã khởi phát mà câu chuyện hoàn toàn khác nhau. Hãy đặt vai của ba người cạnh nhau để so sánh.
Hết đau là đã khỏi hẳn? Những điều cần kiểm tra trước khi quay lại tập luyệnMột tuyên bố đồng thuận quốc tế khuyến nghị đánh giá việc quay lại thể thao dựa trên việc bạn đã đạt các tiêu chí hay chưa, thay vì chỉ dựa vào việc đã hết đau.
Lưng người cao tuổi đột nhiên còng xuống có thể là dấu hiệu gãy xẹp đốt sốngCứ ba người thì hai người không hề kêu đau. Gãy xẹp đốt sống qua các con số, và những điều gia đình nên để ý trước tiên.
Đã đỡ đau rồi, sao vẫn phải tập tiếp?Không còn đau và cơ thể lấy lại đúng chức năng không phải là một.